L’Hypnose, un outil qui vous accompagne vers le changement
Milton Erickson, Psychiatre et Psychologue américain du 20 ème siècle, est reconnu comme le père de l’hypnose thérapeutique moderne. Il a transformé l’hypnose en un outil souple et respectueux de l’inconscient, adapté à chaque personne. Ses travaux ont inspiré plusieurs techniques dont l’hypnose Ericsonienne.
L’hypnothérapie agit sur les principaux facteurs de troubles du sommeil : le stress et l’anxiété. Les séances favorisent le détachement par rapport aux stimuli extérieurs et procurent ainsi un profond état de relaxation.
Les bienfaits de l’hypnothérapie
Je propose des séances individuelles d’hypnothérapie pour les adultes et les adolescents à partir de 12 ans
Bienfaits
Physiques
Gestion de la douleur
Troubles dermatologiques liés aux émotions
Bienfaits
comportements
Aide à l’arrêt du tabac,
Aide à l’arrêt des consommations d’ alcool, de drogues (en complément d’un suivi médical)
Troubles du sommeil
Aide à la perte de poids
Aide à se libérer des phobies
Développement
personnel
Améliorer la gestion des émotions,
Augmenter sa confiance soi,
S’apaiser dans le deuil,
Mieux gérer son stress,
Apaiser son anxiété,
Se « réparer » après un burn out,
Accompagnement dans les transitions de vie
L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose a pour objectif d’ouvrir les portes de l’inconscient pour induire les changements souhaités par la personne.
Mais qu’est-ce qu’on appelle le conscient, l’inconscient ?
Les puristes m’excuseront, je simplifie volontairement les définitions de M. Sigmun Freud :
Le conscient : c’est la surface de l’iceberg, c’est ce qui est connu de soi-même, c’est notre éducation, nos croyances, c’est le lieu de nos sensations, les perceptions de la réalité objectives et subjectives
L’inconscient : est un réservoir d’impulsions, de souvenirs refoulés qui façonnent notre personnalité et notre vie psychique sans que nous en ayons conscience, il est aussi le siège notre enfant intérieur, les représentations immorales que la conscience censure, il nous protège….
« En hypnose vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. En hypnose vous commencer à utiliser votre esprit inconscient. Parce qu’inconsciemment vous en savez autant et même bien plus que vous savez consciemment »
Milton Erickson
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
On commence par échanger sur votre histoire de vie, votre besoin et sur ce qui déclenché la prise de rendez-vous. On détermine ce que vous aimeriez faire évoluer dans votre vie.
Ensuite la personne est invitée à s’installer confortablement en position assise, semie-assise ou couchée au choix, et à se relaxer en écoutant une musique de détente le son de ma voix.
L’objectif de la séance est que la personne rentre dans une relaxation profonde qui permet d’induire des suggestions de changements et de travailler sur le sujet choisi.
Pendant toute la séance, la personne est profondément relaxée mais elle peut bouger, tousser, se gratter, ouvrir les yeux, parler, écouter ou pas le son de ma voix et accepter ou non les suggestions de changement. La personne est profondément relaxée mais toujours présente et consciente du déroulement de la séance.
