L’Hypnothérapie, la clé du changement
Milton Erickson psychologue américain du 20eme siècle est reconnu comme le père de l’hypnose thérapeutique moderne. Il a transformé l’hypnose en un outil souple et respectueux de l’inconscient, adapté à chaque personne. Ses travaux ont inspiré plusieurs techniques dont l’hypnose Ericsonienne.
L’hypnothérapie agit sur les principaux facteurs de troubles du sommeil : le stress et l’anxiété. Les séances favorisent le détachement par rapport aux stimuli extérieurs et procurent ainsi un profond état de relaxation.
Les bienfaits de l’hypnothérapie
Je propose des séances individuelles d’hypnothérapie pour les adultes et les adolescents à partir de 12 ans
Bienfaits
Physiques
Gestion de la douleur
Troubles dermatologiques liés aux émotions
Bienfaits
comportementaux
Aide à l’arrêt du tabac,
Aide à l’arrêt des consommations d’ alcool, de drogues (en complément d’un suivi médical)
Troubles du sommeil
Problèmes de poids
Phobies
Développement
personnel
Gestion des émotions,
confiance soi,
deuil,
stress,
anxiété,
burn out,
accompagnement aux transitions de vie
L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose a pour objectif d’ouvrir les portes de l’inconscient pour induire les changements souhaités par le consultant.
Mais qu’est-ce qu’on appelle le conscient, l’inconscient ?
Les puristes m’excuseront, je simplifie volontairement les définitions de M. Sigmun Freud :
Le conscient : c’est la surface de l’iceberg, c’est ce qui est connu de soi-même, c’est notre éducation, nos croyances, c’est le lieu de nos sensations, les perceptions de la réalité objectives et subjectives
L’inconscient : est un réservoir d’impulsions, de souvenirs refoulés qui façonnent notre personnalité et notre vie psychique sans que nous en ayons conscience, il est aussi le siège notre enfant intérieur, les représentations immorales que la conscience censure, il nous protège….
« En hypnose vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. En hypnose vous commencer à utiliser votre esprit inconscient. Parce qu’inconsciemment vous en savez autant et même bien plus que vous savez consciemment »
Milton Erickson
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
On commence par échanger sur le besoin du consultant et sur ce qui déclenché la prise de rendez-vous. On détermine ensemble une situation une émotion qui ne convient et qu’on aimerait faire évoluer. Le consultant décrit le changement souhaité et ses raisons.
Ensuite la personne est invitée à s’installer confortablement en position assise, semie-assise ou couchée au choix, et à se relaxer en écoutant une musique de détente le son de ma voix.
L’objectif de la séance est que la personne rentre dans une relaxation profonde qui me d’induire des suggestions de changements choisis par le consultant à son inconscient
Pendant toute la séance, le consultant est profondément relaxé mais il peut bouger, tousser, se gratter, ouvrir les yeux, parler, écouter ou pas le son de ma voix et accepter ou non les suggestions de changement. Le consultant est profondément relaxé mais toujours présent et conscient du déroulement de la séance.
